In dieser Folge habe ich einige Tipps zusammengestellt für mehr Achtsamkeit im Sommer. Ich teile einige Selbstfürsorge-Tipps mit dir. Wie immer sind dies natürlich vor allem Anregungen und Ideen. Schau immer, was für dich gut ist.
In Folge 27 habe ich Raul Krauthausen zu Gast. Wir haben ein sehr persönliches Gespräch geführt, über Disability Burn-Out, Me-Time vs. Crip-Time, Selbstfürsorge und noch so einiges mehr.
In Folge 26 von inklusive Achtsamkeit spreche ich über das Konzept der Disability Joy und wie wir als behinderte Person mehr Freude in unseren Alltag bringen können und warum dies so wichtig ist. Natürlich ist diese Folge auch für nicht-behinderte Menschen hörenswert 😀
In der 25. Folge von inklusive Achtsamkeit der Podcast spreche ich mit Samira Mousa von chronisch fabelhaft. Wir sprechen darüber, wie sie Achtsamkeit und Yoga für sich entdeckt hat, wie ihr dies beim Umgang mit ihrer MS Diagnose geholfen und wie sie dies jetzt in ihrem Online-Kurs an andere Menschen weitergibt.
In Folge 24 spreche ich mit Andrea Beerbaum. Wir reden über ihren Weg zur Achtsamkeit, wie sie Achtsamkeit in ihrer Arbeit nutzt und wie sie auch ihre Klienten unterstützt, mit dem Umgang mit chronischen Schmerzen und mit Burn-out. Hier hilft ihr die Verbindung von Achtsamkeit und Genuss, die beide wichtige Themen in ihrer Arbeit sind.
Diesmal geht es um die Dekolonialisierung im Yoga. Sangeeta macht immer wieder darauf aufmerksam, woher Yoga kommt, was Yoga auch anderes sein kann als das, was wir auf Instagram sehen, in den Bildern oder auch in Yoga-Studios hier in Deutschland.
In Folge 22 geht es um Transformative Achtsamkeit. Ich spreche mit Pia Schäfer, der Gründerin von transformative Achtsamkeit. Wie kann uns Achtsamkeit bei der Veränderung unterstützen?
Diesmal spreche ich darüber, wie dich Achtsamkeit beim Umgang mit chronischen Schmerzen unterstützen kann.
In Folge 20 spreche ich mit Sabrina Lorenz von @fragments_of_living über Selbstliebe und Achtsamkeit und mehr.
Kimberly und ich sprechen in dieser Folge über die Themen Achtsamkeit bei der Planung, wie sie Achtsamkeit gerade schon in ihren Alltag integriert und wie sie dies in Zukunft noch mehr machen möchte. Auch sprechen wir darüber, wie sie mit ihrer App, Kursifant, Kursleiter*innen dabei unterstützt, ihre Angebote zu planen.