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Diesmal habe ich mich mit Tina Middendorf für ein schönes Gespräch getroffen. Wir kennen uns bereits seit 2019. Damals haben wir gemeinsam unsere MBSR-Lehrerinnen-Ausbildung gemacht. Vielleicht kennt ihr Tinas Stimme auch noch aus dem Radio, als sie noch 1LIVE Moderatorin war. In den letzten Jahren hat sie sich beruflich verändert und arbeitet jetzt als Coachin und Achtsamkeitstrainerin. Mit ihrer Arbeit unterstützt sie Menschen damit, besser mit Stress umzugehen und die eigenen inneren Antreiber kennenzulernen und in Schach zu halten

Es ist wieder Interview-Zeit! Das erste Podcast-Interview für 2024 ist hier. Ich habe schon Ende letzten Jahres mit Annika Schauf gesprochen. Sie ist Coachin und Podcasterin und hat ein Podcast mit dem Namen No-Burnout Business. Also sprechen wir natürlich viel darüber, wie wir unsere Arbeit und Leben so gestalten können, dass wir nicht davon erschöpft werden oder rechtzeitig vorher merken, dass wir erschöpft werden. Wir sprechen über Pausen und Urlaub und mehr Klarheit gewinnen können, für das, was uns wichtig ist.

Die erste Podcast-Folge für 2024! Ich freue mich, dass es wieder mit den Folgen losgeht. Und du hoffentlich auch! In dieser ersten Folge spreche ich über das Thema Kreativität und Entscheidungen treffen. Vor meiner Weihnachts-Pause war ich etwas erschöpft, aber habe während meiner Pause zum Glück gespürt, wie die Kreativität und Ideen langsam wieder zurückgekommen sind. Aus diesem Grund habe ich mich dazu entschieden, diesmal über Kreativität und Pausen zu sprechen.

Es ist wieder Zeit für eine neue Podcast-Folge. Und es ist die letzte Folge für 2023. Aus diesem Grund blicke ich mal wieder etwas zurück auf das Jahr 2023 und schaue auch nach vorne, was 2024 so ansteht. Auch gebe ich ein paar Tipps für eine achtsame Jahres-Reflexion.

Es ist wieder Zeit für eine neue Podcast-Folge. Diesmal habe ich mit Maria Kreß von lebensverliebt.jetzt gesprochen. Maria ist Coachin, Spezialistin für Nachwuchs-Führungskräfte-Entwicklung, Rollstuhl-Basketballerin und Mama.

Wir haben darüber gesprochen, wie sie immer wieder das Positive im Leben sieht, wie sie mit Veränderungen umgeht, wie die kleinen Momente ihr Leben ausmachen und wie sei andere Menschen auf ihrer Lebensverliebt.jetzt Reise unterstützt.

Diesmal spreche ich mit Louis Kleemeyer. Er ist der Gründer von mehreren Unternehmen, unter anderem Unique United, eine Plattform von und für behinderte Menschen und um unter anderem Inklusion im Arbeitsleben zu fördern.

Wir sprechen auch darüber, wie er immer wieder mit sich selbst eincheckt, um zu schauen, wie es ihm gerade geht, seine eigene Behinderung für sich zu akzeptieren und wie er Selbstfürsorge in seinen Alltag integriert.

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Luisa Elsig darüber, wie sie die Achtsamkeit in ihrer Arbeit als Diversity-Beraterin unterstützt, wie sie die Achtsamkeit nutzt, um Veränderungsprozesse in Organisationen anzustoßen, hin zu diverseren Strukturen und vieles mehr.

Diesmal spreche ich mit Katja Sandschneider von Yoga barrierefrei darüber, wie Yoga barrierefrei möglich ist. Was können wir als Yogalehrer*innen machen, um unser Angebot für mehr Menschen zugänglich machen und wie hat Katja selbst zum Yoga gefunden?

Diesmal ist Gracia Foddis von selbstbeschenkt Coaching im Podcast zu Gast. Sie ist Coachin und lebt mit einer chronischen Erkrankung. Wir sprechen darüber, wie wir mehr achtsame Momente im Alltag mit einer chronischen Erkrankung bringen könne, wie wir unsere eigenen Grenzen und Bedürfnisse gut erkennen können und mit anderen Menschen, sei es im Privat- oder Berufsleben gut kommunizieren können.

In Folge 31 von inklusive Achtsamkeit der Podcast spreche ich mit Mascha Blankschyn von monkeymind.meditation. Sie ist Lehrerin und Achtsamkeits-Trainerin.

Seit einiger Zeit ist sie selbständig als Achtsamkeits-Trainerin, aber davor hat sie lange als Lehrerin gearbeitet. Darum sprechen wir in dieser Folge auch über Achtsamkeit im Bildungsbereich, was der Titel dieser Folge ist.

Natürlich sprechen wir noch über vieles mehr, also, auch wenn du nicht beruflich etwas mit dem Thema Schule zu tun hast, sprechen wir auch über Selbst-Mitgefühl und die Gedanken, die manchmal wie Äffchen von Baum zu Baum springen