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In Folge 64 ist Kim Moquenco im Podcast zu Gast. Vielleicht kennst du sie bereits von Social Media.

Wir haben über ihre Reise zur Selbstfindung gesprochen, wie sie selber immer wieder mit Ängsten und Veränderung umgeht und wie sie dies nun bald auch als Coachin weitergeben möchte. Auch haben wir über die Themen Sichtbarkeit von behinderten Menschen in Medien gesprochen und über Reisen mit Behinderung.

Diesmal spreche ich mit Christina. Wir kennen uns noch aus der Schule und haben über die Jahre immer den Kontakt gehalten. Christina lebt auch mit einer Behinderung, die im Laufe ihres Erwachsen-Lebens aufgetreten ist.

Für Folge 62 habe ich mit Anna-Lena Bach von luminous life Yoga & Coaching gesprochen. Sie hat selbst eine Seheinschränkung und bietet Yoga-Kursen für blinden und sehbehinderten Menschen an, die vor allem über das Hören funktionieren. Wir sprechen darüber, wie Yoga und Achtsamkeit uns bei der persönlichen Entwicklungen unterstützen kann und auch für die Prävention von Stress hilfreich sein kann.

In Folge 61 spreche ich mit Jasmin Mir, der Gründerin von aMStart. Dies ist eine Plattform, auf denen junge Menschen mit der Diagnose Multipler Sklerose in einem direkten Gespräch mit ebenfalls betroffenen Personen sprechen können. Wir haben über die Entstehung der Idee gesprochen, wie es in der Community ankommt und auch wie Jasmin es schafft, immer wieder Pausen in den Alltag zu bringen.

In Folge 60 spreche ich mit Janna C. Stark über ihr Leben mit einer bipolaren Störung. Sie nutzt Achtsamkeit und Qigong, um für sich besser damit umzugehen und gibt dies auch in Vorträgen und Coachings an andere Menschen weiter. Auch teilen wir einige Tipps für eine besser Selbstfürsorge.

Präventionsangebote sollten für jede Person zugänglich sein, aber gerade für Menschen mit Lernbehinderungen gibt es Barrieren, die den Zugang zu gesundheitsfördernden Angeboten erschweren.

In dieser Folge spreche ich mit Bea Weinbauer über das Konzept von Ikigai und wie wir dies mehr in unserer Leben bringen können. Zum Beginn dieses neuen Jahres habe ich mir überlegt, einmal ein neues Format auszuprobieren. Anstatt nur eine Solo-Folge oder nur ein Interview zu machen, ist dies ein Mix aus einem Thema, dass ich in einer Solo-Folge besprechen würde und einem Interview oder Gespräch.

Diesmal gibt es eine neue Solo-Folge über das Thema Umgang mit Veränderungen. Es ist natürlich nicht immer leicht, mit Veränderungen umzugehen, aber sie gehören zu unserem Leben dazu. Es gibt Veränderungen, die wir selbst in unser Leben bringen wollen oder Veränderungen kommen in unser Leben, ohne dass wir etwas dafür können. Hier kann uns die Achtsamkeit unterstützen, damit umzugehen.

Für Folge 56 habe ich mit Dr. Britta Hölzel gesprochen. Sie ist MBSR-Trainerin und Neurowissenschaftlerin. Sie hat bereits einige Forschung zu den Effekten von Achtsamkeit und Meditation auf unser Gehirn durchgeführt.

Mit Nadine Rokstein von @stoeckchen_mit_lhon spreche ich über Kreativität und Barrierefreiheit auf Social Media. Hör dir hier direkt Folge 55 an.