In Folge 60 spreche ich mit Janna C. Stark über ihr Leben mit einer bipolaren Störung. Sie nutzt Achtsamkeit und Qigong, um für sich besser damit umzugehen und gibt dies auch in Vorträgen und Coachings an andere Menschen weiter. Auch teilen wir einige Tipps für eine besser Selbstfürsorge.
Präventionsangebote sollten für jede Person zugänglich sein, aber gerade für Menschen mit Lernbehinderungen gibt es Barrieren, die den Zugang zu gesundheitsfördernden Angeboten erschweren.
In dieser Folge spreche ich mit Bea Weinbauer über das Konzept von Ikigai und wie wir dies mehr in unserer Leben bringen können. Zum Beginn dieses neuen Jahres habe ich mir überlegt, einmal ein neues Format auszuprobieren. Anstatt nur eine Solo-Folge oder nur ein Interview zu machen, ist dies ein Mix aus einem Thema, dass ich in einer Solo-Folge besprechen würde und einem Interview oder Gespräch.
Diesmal gibt es eine neue Solo-Folge über das Thema Umgang mit Veränderungen. Es ist natürlich nicht immer leicht, mit Veränderungen umzugehen, aber sie gehören zu unserem Leben dazu. Es gibt Veränderungen, die wir selbst in unser Leben bringen wollen oder Veränderungen kommen in unser Leben, ohne dass wir etwas dafür können. Hier kann uns die Achtsamkeit unterstützen, damit umzugehen.
Für Folge 56 habe ich mit Dr. Britta Hölzel gesprochen. Sie ist MBSR-Trainerin und Neurowissenschaftlerin. Sie hat bereits einige Forschung zu den Effekten von Achtsamkeit und Meditation auf unser Gehirn durchgeführt.
Mit Nadine Rokstein von @stoeckchen_mit_lhon spreche ich über Kreativität und Barrierefreiheit auf Social Media. Hör dir hier direkt Folge 55 an.
Alina Buschmann teilt auf ihrem Instagram-Account @dramapproved immer viele aktivistische Inhalte über Ableismus und strukturelle Diskriminierung. Sie ist eine der Gründerinnen der Angry Cripples Community und hat zu diesem Thema auch ein Buch mit verschiedenen behinderten Autor*innen veröffentlicht.
In dieser Folge habe ich mit Conny Brammen von dem Hamburger Verein Yoga für Alle e.V. gesprochen. Mt ihrem Angebot Yoga hilft ermöglichen sie Angebote, um Yoga für alle Menschen zugänglich zu gestalten, die zum sogenannten Lifestyle Yoga nicht so leicht Zugang finden. Der Verein bietet von Yoga für Kinder bis Yoga für Senioren viele verschiedene Angebote an, um mehr Menschen Yoga zu ermöglichen. Auch für Menschen mit Behinderung und inklusives Yoga bieten sie bereits an und wollen in diesem Bereich ihr Angebot auch noch ausbauen.
Diesmal habe ich mit Stefanie von @chronisch_erfolgreich (vorher: @endo.positivity) gesprochen. Sie klärt auf ihrer Webseite und ihrem Instagram Account über die Themen Leben mit Endometriose, chronischer Krankheit und Schmerzen auf. Da sie selbst im Personal-wesen arbeitet, teilt sie auch immer wieder Tipps, wie das Arbeitsleben mit einer chronischen Krankheit gut gestaltet werden kann.
In Folge 51 von Inklusive Achtsamkeit - der Podcast spreche ich mit Evi von aktiv.mit.rolli über Aktivismus und Community für Menschen mit Behinderung. Du kannst dir diese Folge direkt hier anhören.