71 - Zwischen Diagnosen und Selbstfürsorge - Interview mit Bettina von @bettinastuedelkram

Shownotes

In Folge 71 habe ich mit Bettina über Inklusion, Selbstliebe und den Umgang mit chronischen Krankheiten gesprochen.

Bettina teilt auf ihrem Instagram-Kanal @bettinastudelkram (vorher start.a.curvolution) Erfahrungen als chronisch kranke und behinderte Person und macht intersektionale Antidiskriminierungsarbeit. Im Gespräch geht es um ihren Weg zur Selbstakzeptanz, Selbstmitgefühl und den Einfluss von gesellschaftlichen Erwartungen. Wir sprechen über mentale Gesundheit, Selbstfürsorge-Rituale und wie kleine alltägliche Dinge Kraft spenden können.

Ein weiterer Fokus liegt auf dem Thema Inklusion im Arbeitsleben und in der Sozial- und Elementarpädagogik. Bettina gibt Einblicke, wie Inklusion praktisch aussehen kann, wo noch Barrieren bestehen und warum Flexibilität und Strukturen im Beruf wichtig sind.

Außerdem tauschen wir uns über Joyful Movement, also freudvolle Bewegung unabhängig von Leistungsdruck, und den Umgang mit Schmerzen aus – und wie Achtsamkeit und Yoga dabei unterstützen können, sich selbst und den eigenen Körper besser wahrzunehmen.

Über diese Themen sprechen wir in der Folge

• Über Bettina und ihren Instagram-Kanal
• Intersektionalität in der Antidiskriminierungsarbeit
• Selbstakzeptanz und Selbstliebe
• Umgang mit chronischen Krankheiten
• Grenzen auf Social Media setzen
• Mentale Gesundheit und Diskriminierung
• Selbstmitgefühl im Alltag üben
• Dankbarkeit und Affirmationen
• Inklusion im Arbeits- und Bildungsbereich
• Flexibilität und Struktur im Berufsleben
• Joyful Movement als wichtiger Teil der Selbstfürsorge
• Achtsamkeit im Umgang mit Schmerzen
• Rolle von Yoga und Bewegung bei chronischen Schmerzen
• Die Bedeutung von Alltagsritualen
• Selbstfürsorge und Pausenkultur
• Die Kraft von Diagnosen und Unterstützung im Gesundheitswesen

Blogpost und Transkript zu Folge 71 selbstfuersorge)

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