8 - Selbstakzeptanz und Achtsamkeit

Shownotes

In Folge 8 geht es um das Thema Selbstakzeptanz. Es fällt den meisten von uns wahrscheinlich nicht immer leicht, uns selbst so zu akzeptieren, wie wir sind. In dieser Solo-Episode spreche ich darüber, was Selbstakzeptanz ist, wie die Achtsamkeit bei Selbstakzeptanz unterstützen kann, erzähle einige persönliche Geschichten über meine Selbstakzeptanz und stelle ein paar Übungen vor, die dich dabei unterstützen können.

Die Themen in dieser Folge:

• Einleitung
• Selbstakzeptanz - eine Definition
• Unser wahres Ich zeigen können
• Selbstakzeptanz und Achtsamkeit
• Bei der Selbstakzeptanz durch Achtsamkeit geht es nicht um Selbstoptimierung
• Selbstakzeptanz ist ein immer wiederkehrender Prozess
• Selbstakzeptanz, Achtsamkeit und der Körper
• Die Selbstakzeptanz kann nach außen anders wirken, als es sich innen anfühlt
• Übungen für mehr Selbstakzeptanz durch Achtsamkeit

Hier findest du den Blogpost zur Folge auf meiner Webseite: inklusiveachtsamkeit.de/folge-8

Ich freue mich über Rückmeldungen zu dem Podcast an podcast@inklusiveachtsamkeit.de

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