76 - Zugängliche Achtsamkeit - Interview mit Jana Willms
Shownotes
Für Folge 76 habe ich mit Jana Willms über Achtsamkeit, Mitgefühl und inklusive Praxis gesprochen. Jana ist Achtsamkeitstrainerin für MBSR und MBCL, Psychologin und Physiotherapeutin und unterrichtet seit vielen Jahren Kurse im queer-feministischen und inklusiven Kontext.
Wir sprechen darüber, wie sie zur Achtsamkeit gefunden hat, was MBSR und MBCL ausmacht und wie sie ihre Kurse an die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen anpasst—zum Beispiel durch barrierefreies Material, inklusive Sprache und flexible Praxisformen. Ein besonderes Anliegen ist ihr dabei, dass Angebote möglichst vielen Menschen zugänglich werden.
Außerdem geht es um die Entwicklung der Achtsamkeitswelt, Selbstfürsorge im Aktivismus und Janas persönliche Kraftquellen im Alltag. Ein weiteres Thema ist digitale Barrierefreiheit, zum Beispiel die barrierefreie Webseite, sowie die Bedeutung von Freundlichkeit und Mitgefühl in der eigenen Praxis und im Umgang miteinander.
Über diese Themen haben wir gesprochen
- Über Jana Willms
- Ihr eigener Weg zur Achtsamkeit
- Ihre Angebote in queer-feministischen Räumen
- Balance zwischen Fürsorge für andere und sich selbst
- Entwicklung der Achtsamkeits-Welt in den letzten Jahrzehnten
- Zugänglichkeit und Barrierefreiheit in Kursen
- Quellen und Ursprünge der Achtsamkeit
- Ressourcen und Angebote auf Janas Webseite
- Janas eigene Selbstfürsorge-Praxis
Blogpost und Transkript zu Folge 76](https://www.inklusiveachtsamkeit.de/zugaengliche-achtsamkeit))
Hier findest du mehr zu Jana und ihrem Angebot:
Hier findest du mehr zu inklusive Achtsamkeit
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