6 - Mindfulness-based Stress Reduction

Shownotes

In der 6. Folge geht es um Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR). Ich stelle das Programm vor und auch meinen eigenen Weg erst zur Teilnehmerin und später zur Trainerin, die mittlerweile selbst Kurse dazu gibt.

Die Themen in dieser Folge

• Was ist eigentlich Mindfulness-based Stress Reduction?
• Inhalte des Kurses
• Die Übungen im Kurs
• Vorgespräch vor dem Kurs
• Für wen ist der Kurs geeignet?
• Wie inklusiv ist ein Mindfulness-based Stress Reduction Kurs?
• Der MBSR-Verband
• MBSR als Präventionsmaßnahme
• Die Grundlagen des MBSR-Programm
• Mein eigener Weg zu MBSR
• Die Ausbildung als Mindfulness-based Stress Reduction Trainerin
• Mein nächster MBSR-Kurs

Hier findest du den Blogpost zur Folge auf meiner Webseite: Folge 6

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