29 - Machbares Yoga - Interview mit Friederike Franze

Shownotes

Diesmal spreche ich mit Friederike Franze von Machbares Yoga. Vielleicht kennst du Friederike bereits von Instagram oder aus ihrem eigenen Online Yoga-Studio Machbares Yoga. Auch ich unterrichte regelmäßig bei Machbares Yoga. Friederikes Ziel ist es Yoga für mehr Menschen zugänglich zu machen und zeigen, dass Yoga für jede Person machbar ist.

Dieses Gespräch mit Friederike Franze von machbares Yoga ist wieder sehr inspirierend. Wir sprechen aber auch über ernsthafte Themen, wie Körper-Bild und Selbstwahrnehmung. Wenn du gerade merkst, dass diese Themen gerade belastend für dich sind, schau für dich, wie du die Folge für dich gut anhören kannst oder sie auch nicht anhörst. Auch nutzen wir teilweise explizite Sprache und reden über Nacktheit. Deswegen siehst du das kleine E neben der Folge.

Über diese Themen sprechen wir in dieser Folge

• Über Friederike
• Ihr eigener Weg zu Yoga
• Der Weg zur Yogalehrerin
• Die Entstehung von machbares Yoga
• Die Ziele von machbares Yoga
• Der Körper und Körper-Bilder
• Selbst-Liebe und Selbst-Akzeptanz
• Eigene Grenzen wahrnehmen
• Yoga für Anfänger*innen
• Yoga in den Alltag integrieren
• Routinen im Alltag
• Verschiedene Arten von Bewegung
• Warum Austausch mit anderen wichtig ist
• Friederikes Selbstfürsorge

Hier findest du den Blogpost zur Folge auf meiner Webseite

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