28 - Achtsamkeit im Sommer

Shownotes

In Folge 28 von Inklusive Achtsamkeit - der Podcast spreche ich über Achtsamkeit im Sommer oder auch Selbstfürsorge für die Sommertage. Wenn die Tage lang und warm sind, fällt es mir manchmal gar nicht so leicht, gut auf mich zu achten. So viele Aktivitäten, die ich machen kann, auch körperlich geht es einerseits gut, aber andererseits auch nicht.

• Was kannst du machen, wenn du, so wie ich, wetterfühlig bist?
• Wie können wir in der Sommerzeit gut für uns selbst sorgen?
• Und was ist sonst noch wichtig, für die Achtsamkeit im Sommer?

In dieser Folge habe ich einige Tipps zusammengestellt für mehr Achtsamkeit im Sommer. Ich teile einige Selbstfürsorge-Tipps mit dir.

Wie immer sind dies natürlich vor allem Anregungen und Ideen. Schau immer, was für dich gut ist.

Alles, worüber ich in dieser Folge spreche, sind nur Tipps und Anregungen und können als Ideen genommen werden, sollen aber keinen ärztlichen Ratschlag oder Diagnose ersetzen.

Wenn du merkst, dass es dir körperlich nicht gut geht, durch die Hitze, dann geh auf jeden Fall zu einem Arzt und lasse abchecken, ob alles in Ordnung ist.

Ich wünsche dir einen tollen, achtsamen Sommer. Schreib mir auch gerne, was für dich im Sommer zu deiner Selbstfürsorge dazugehört!

Schreib mir gerne eine Nachricht an podcast@inklusiveAchtsamkeit.de

Hier findest du einen Blog-Post zu dieser Folge. Dies ist ein Transkript der Folge und dort findest du auch alle weiterführenden Links, die in dieser Folge erwähnt werden.

Blogpost zu Folge 28

Meditation für die Sommerzeit

In dieser Folge habe ich nicht über Achtsamkeit im Urlaub gesprochen, dazu findest du hier einen Blogartikel:

Blogpost Achtsamkeit im Urlaub

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